Inici » Blog » Estalvieu la vostra salut i estat físic Resolució de nous anys amb estalvis.Com

Estalvieu la vostra salut i estat físic Resolució de nous anys amb estalvis.Com

La Setmana de la Dieta 3

A finals de gener arriba el final de moltes resolucions d'Any Nou. Tots hem estat allà: va començar 2019 amb una nota sòlida, es va comprometre a treballar més i menjar millor i llegir més llibres. Però de sobte, és de febrer. Els règims estrictes han disminuït, els caps de setmana del Super Bowl s'apropen i, d'alguna manera, cauen directament a les armes de benvinguda dels seus vells hàbits.

Si això és familiar, no us preocupeu. Encara teniu temps per preparar-vos per al vostre millor any.

Converteix les seves resolucions 2019 en objectius clars.

Si busqueu la vostra salut i perseguiu els vostres objectius de condicionament físic, podeu fer-vos càrrec a la vostra billetera. Els ingressos de vitamines i suplements, aliments frescos i gimnàstica comencen a ser cars, especialment quan esgoten les promocions de nou any.

La motivació també s'asseca. La teva moto d'exercici pot començar a sentir-te com si et burlés, i aquesta cinta pot començar a tenir una mica de pols.

Tenim algunes solucions simples que faran que sigui més fàcil redescobrir la vostra resolució i complir amb els vostres hàbits de fitness nous-sense trencar el banc.

Intenta una dosi d'alguna cosa nova.

La varietat és l'espècia de la vida, com diuen, i també per als vostres exercicis. Si la vostra rutina de pilates comença a sentir-se apagada, intenteu canviar les coses amb un matí de kickboxing o de ioga calent.

Us sorprendrà el que pot fer un nou repte físic per millorar el to muscular i la vostra voluntat.

Sortir fora

Llavors, què ha estat un dels hiverns més freds de la història recent? No deixeu que una mica de clima ferotge us impedeixi seguir els vostres objectius actius. Fes un cop d'ull a aquests puntuacions de les marques de marbre sòlides sòlides com MountainWarehouse i Campmor, on podeu trobar el perfecte parell d'esquís, carpes resistents a la intempèrie o abric atletisme per mantenir-vos en moviment, sigui quina sigui la temporada.

Descobreix el poder d'un monitor intel·ligent.

De vegades, tots necessitem un empenta de la tecnologia. Quan el gadget del canell no només us permeti recordar el temps, sinó fer un seguiment del ritme cardíac, els vostres passos diaris, el nivell d'activitat i els vostres recordatoris, heu agregat motivacions per moure's i concentrar-vos en el vostre viatge de condició física.

nostre Guia de compra de salut i benestar us dóna un pas endavant per ajudar-vos a assolir els vostres objectius 2019, amb els millors equips amb millors preus.

Up your workout gear game.

La manca d'una roba atlètica emocionant t'ha fet caure? Canvis senzills com il·luminar les teves pistes amb un nou parell de sabatilles d'esport o afegir una nova cistella de tancs a la vostra rotació pot millorar la vostra motivació.

Baixeu-vos del llit sense colpejar-los i colpejar-ne el gimnàs. Podeu estalviar grans vestits d'entrenament de gran qualitat, fins i tot quan us sembli un milió de dòlars. Seguiu, poseu-vos el vostre pastís i ho mengeu també (bé, gairebé).

Actualitza la teva banda sonora.

Sabia que la música afecta el vostre ritme d'entrenament? Heu d'iniciar el vostre càlcul al voltant de 120 bpm-pensi "Billie Jean" de Michael Jackson-i després alternar els vostres ritmes depenent de la vostra activitat, que van des de 130-160 bpm per adaptar-vos al vostre ritme.

Una cançó més ràpida us pot empènyer als temps de rècord de les teves rutines diàries, mentre que una cançó intensa i de ritme mitjà us pot ajudar a concentrar-vos en l'aixecament de peses i en la construcció de la força del nucli. Actualitza la teva música, actualitzeu la vostra mentalitat.

Busques més idees? Savings.com té una selecció actualitzada de cupons i descomptes per estalviar la vostra cartera i les vostres resolucions.

Deixa un comentari

Política de privacitat / divulgació de l'afiliat: aquest lloc web pot rebre una compensació per les compres realitzades a partir d'enllaços de referència. Fitness Rebates és un participant del programa Amazon Associates de Serveis LLC, un programa publicitari d'afiliació dissenyat per proporcionar un mitjà perquè els llocs guanyin els costos publicitaris publicant-los i enllaçant-los a Amazon.com. Vegeu el nostre "Política de privacitat"de la pàgina per obtenir més informació. Es poden controlar els anuncis publicats per Google, Inc. i les empreses afiliades mitjançant cookies. Aquestes galetes permeten a Google mostrar anuncis basats en les visites d'aquest lloc i d'altres llocs que utilitzen els serveis de publicitat de Google.