Inici » Blog » Detox: Mites i fets

Detox: Mites i fets

El sistema de descompressió de greixos

MIT #1

Usar una sala de vapor, o una sauna, per promoure la sudoració ajuda a reduir radicalment la presència de toxines al cos. Un dels mètodes naturals del cos per desintoxicarse és a través de la transpiració (sudoració). Tanmateix, només es expulsen d'aquesta manera només els imports de seguiment (1% o menys) de les toxines del cos. Les principals sales de saunes i banys de vapor són ajudar al vostre metabolisme, ja que la sudoració és un important regulador metabòlic.Sauna Detox

FACT #1

Usant una sala de vapor o una sauna, obre els porus de la pell que permeten una desintoxicació més eficient a través de la seva suor. No totes les toxines es poden eliminar d'aquesta manera, i quan es produeixen una reacció visible a la pell; inflamacions, acne o pressa, per exemple. La humitat extrema en un bany de vapor evita que la seva suor s'evapori, ajudant a equilibrar la producció de la pell de l'oli, que significa menys acne o inflamació de la pell. Després de treballar, en particular, fent ús d'una sauna o sala de vapor, ajuda significativament a netejar i desintoxicar els vostres porus.

MIT #2

Les dietes de desintoxicació suposen una important inversió financera de la vostra part, a més d'estar excessivament restringida. Una dieta dissenyada per ajudar a desintoxicar el vostre cos pot ser tan restrictiva com vulgueu. Val la pena assenyalar, però, que com més restrictiu una dieta, més difícil és que s'adhereixi a ella.

FACT #2

Les dietes de desintoxicants poden incorporar fàcilment àpats abundants si inclouen els ingredients adequats, com amb qualsevol altre tipus de dieta efectiva. Els vegetals frondosos, els cítrics i les llavors són exemples d'aliments que són relativament barats i efectius en les dietes de desintoxicació. L'addició de te verd a la vostra dieta també és ideal per potenciar la desintoxicació del cos. El Factor de Detox de Smoothie Rojo

MIT #3

Una dieta desintoxicant per si sola és un mètode ràpid i eficaç que podeu utilitzar per baixar de pes. Ara bé, és cert que quan s'inicia una dieta de desintoxicació, probablement experimentarà una pèrdua de pes ràpida i notable. Tanmateix, al finalitzar aquest tipus de dieta, normalment es recupera la pèrdua de pes. Això es deu al fet que el pes és predominantment el pes d'aigua. Les dietes de desintoxicació esteses sense exercici també produeixen pèrdua de pes a través de la pèrdua de múscul.

FACT #3

Una dieta que incorpora elements de desintoxicació que augmenten els aliments juntament amb l'exercici habitual és, en gran part, el mètode eficaç de la pèrdua de pes. Fer ús d'ajudants metabòlics com els aliments i desintoxicants begudes (com el te verd) augmenta l'eficàcia metabòlica del cos. El pes del significat es perd una mica més ràpid que el normal; a més de garantir el pes és més probable que s'aparti, i la massa muscular no es perdi.

MIT #4

Se sentirà drenat, fatigat o malalt en tota la seva desintoxicació. No és estrany sentir-se desgast en els primers dies després de començar una desintoxicació. Com que aquest és el període de temps en què el cos s'adapta a les noves fonts d'energia, tot i tractant d'expulsar les toxines. Si aquest sentiment persisteix, és important que pares i reavaluis el que està involucrat en la teva desintoxicació.

FACT #4

Després de la fase d'inici de la desintoxicació, on et sents cansat i potser malalt, hauries de sentir-te millor que abans de començar. Les persones se senten com si tinguessin més energia i menys letargia. A més, no és estrany aconseguir un somni de qualitat millor com a resultat.

MIT #5

Les neteges de suc són formes eficaces i fiables de desintoxicar el cos. Al consumir una dieta formada només per sucs (botiga comprada o casolana), es cremen les botigues d'energia del cos sense reposar-les. La manca de fibra en aquest tipus de dieta també pot causar restrenyiment.

FACT #5

Els sucs s'han d'utilitzar juntament amb les dietes de desintoxicació més robustes; per prevenir el burnout i el restrenyiment, al mateix temps que es maximitzen els beneficis potencials. Es recomana que els sucs s'utilitzin com a substitut del snacking, o un menjar, en comptes de fer la dieta completa. Com que són de baix contingut en calories, opcions saludables abundants en determinats nutrients.

MIT #6

Augmentar considerablement la ingesta d'aigua ajuda a eliminar les toxines del cos. Mentre que l'aigua potable i la seva hidratació són de vital importància, tant quan es troba com quan no es troba en una desintoxicació, com qualsevol cosa, massa pot ser perjudicial. L'excés de consum d'aigua pot provocar sentiments de malaltia, desorientació i mals de cap freqüents.

FACT #6

L'aigua ajuda a desintoxicar i eliminar els residus del sistema digestiu. Així que pot ajudar a la reabsorció de toxines i residus a l'intestí. El benefici principal, però, és que augmentar la ingesta d'aigua augmenta el seu metabolisme, promovent funcions corporals més eficients (inclosa la desintoxicació natural).

Aquesta publicació l'ha ofert Sam Socorro Botiga de dutxa de vapor, Sam és un escriptor expert en el nínxol de salut i estat físic i ha estat escrivint i estudiant temes com aquest durant més de 10 anys.

Deixa un comentari

Política de privacitat / divulgació de l'afiliat: aquest lloc web pot rebre una compensació per les compres realitzades a partir d'enllaços de referència. Fitness Rebates és un participant del programa Amazon Associates de Serveis LLC, un programa publicitari d'afiliació dissenyat per proporcionar un mitjà perquè els llocs guanyin els costos publicitaris publicant-los i enllaçant-los a Amazon.com. Vegeu el nostre "Política de privacitat"de la pàgina per obtenir més informació. Es poden controlar els anuncis publicats per Google, Inc. i les empreses afiliades mitjançant cookies. Aquestes galetes permeten a Google mostrar anuncis basats en les visites d'aquest lloc i d'altres llocs que utilitzen els serveis de publicitat de Google.